2019年2月11日　気温ー４℃～２℃くらい

2019/02/12

２月の上旬まで、冬にしてはそれほど寒くない日が続いていた。

ある日などは最高気温が１６℃になったりした。

それが一転、急に寒くなった。

まさに冬らしい極寒がやってきた。

気温を測ってみるとー４.５℃で、高くても２℃だ。

そんな低温状態がここ数日続いている。

部屋の中はファンヒーターで温めているので１５℃を超えている。時に２０℃も超えている。せっかく部屋にこもった熱が逃げないように、窓や壁にプチプチを貼っている。その効果もあり、熱は簡単には逃げなくなっている。

食事は１日に２回ほど行っている。

納豆、卵、鶏胸肉、豚肉、アボガド、白菜、キャベツ、サバ缶、豆腐などが定番の食材で、いつもだいたい同じだ。

これらに加えて、プロテインを２０ｇ未満、ビタミンB群やビタミンC、Eなどを取っている。

たまにカップラーメンや押し麦、値下げされたパンなどを食べて現代の魅惑的な糖質を味わっている。

今日は食材を買ってきた。頭の中では食費は５日間で４千円と設定しているのに、今日だけで５千円を超えてしまった。バイトのストレスのせいでコンビニや西友で余計に８００円ほどを散財してしまったことが主な原因だ。そういえば７００円の高級ヨーグルトをつい買ってしまったことも思わぬ出費の少なからぬ要因だと思う。

今日は朝から活発に動きたかった。ただその予定は大きく外れてしまって、結果として休養日になった。

: 昼寝を３時間したことと、電気ガス代の見直し。カセットコンロの使用開始。

今日の昼寝は３時間だった。正午０時に近づくにつれ頭の回転はその動きを弱め玄米 …