睡眠について

「夜はしっかり6時間は寝て、昼は1時間以上寝ない。」

良い睡眠方法について書かれた記事で上記のようなことはたびたび言及されていますが（夜は7時間～）、僕自身がこれまで生活してきた中でもそういう睡眠 ...