生き心地の良い人生に

*

2018年12月14日 くもり時々雨 体の調子良かった

   

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今日は体の調子が良かった。

気持ちに体がついてきたような気がする。

 

我肚子饿了。

今天天气不热了。很冷了。

 

 

 

食べたもの。

午前中はプロテイン24g(大さじ3杯)、鶏肩肉、鶏胸肉を各数口。チーズ2個。納豆1パック。ビタミンB100、C1000、E400。バター白湯。

 

夜、プロテイン20g、卵3個のバター卵焼き。鶏肩肉、鶏胸肉、白菜鍋。チーズ1個、納豆3パックにシーチキン混ぜ、バタピー少し、ビタミンB100、C1000。

 

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 - 日常生活の出来事

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