2022年6月11日（土）　

2022年6月11日

 

朝方、少しネットサーフィンする。

コーヒーとプロテインを飲む。

午前中は主に音読や学習とネットサーフィンをする。

お昼、湯船に浸かりゆったりする。

午後、数時間寝る。

起きてから本を読む。音読する。

夕方、ご飯を食べる。

魚を多めに食べる。他は豚肉、ナッツ類、サイコロステーキ、リンゴ、チーズなど。

食後に15分ほど散歩する。