小さなことを積み重ねていく

2015/09/14

何かをやりたいとか、達成したいと思ったときは

まずは始めてしまって、１日１日、小さくでも前進するのがいいみたいですね。

人間のモチベーションに対してもっとも効果的なのは

「前に進んでいる」という感覚である

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（頁246、エッセンシャル思考より）

不完全でも構わないので、まずはやってしまう。

「日々これをやった」という小さな達成感を得ていく。

さらに、ノートなどに書いたりシールを貼ったりして

目に見える形で残しておくと効果的だそうです。

ふと思ったんですけど、これって別に目標とかじゃなくても、

「ただ生きる日常」に関しても当てはまるのかなと思います。

例えば日記をつけて、「日々のやったこと」を後日確認できたり。。

小さく始めて、日々の小さな進歩を評価する。それを何度も何度も繰り返す。

最初から壮大な目標を立てるより、そのほうがずっと遠くまで行ける。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（頁253、エッセンシャル思考）

: 「人生の短さについて」　（セネカ著）　を１０ページくらい読んで。

セネカは２０００年くらい前の人です。その人がこんなことを言っています。われわ …

: 朝の２時間で最もやっかいだけどやらなければいけないことを終わらせること

なぜか、朝と言うのは物事がはかどります。同じ事を朝の２時間でやるのと夜の２時間 …

: 「うつヌケ」というマンガを読んだら、うつは頑張ることができる人がなりやすいのかなと思った。

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