今日の生活　160616

2016/06/16

最近は午前中に数時間仮眠することが多いんだけど、それをしてしまうと一日の時間が極端に減ってしまう印象があったので、仮眠しないでいた。

久しぶりにアンカレと大地の続きを音読した。一度音読を止めてしまうと、数日から数週間はその習慣をやらないでいると言うのは、僕にとってよくあることだ。朝９時前の時間を音読や語学、読書に当てることによって、一日が気持ちよく始まっていける。

その後はネット作業を行う。

お昼ごろ、注文していた足裏マットが届く。これは大沢温泉で足裏マッサージしてもらったときに踏んでみたもので、相当痛くて気持ちがよかったこともあり、「一生もの」として高額にもかかわらず買ったものだ。

午後は外出。　２０時前に帰宅。

足裏マットに乗って踏んでみる。説明書では２０分が推奨されているが、とてもそんな長い時間足踏みできるものではなかった。とにかく痛いのだ。痛気持ちいいを通り越して、痛くて顔をゆがめてしまうレベルだ。それでも、７分ほど頑張ってみた、夜間にお湯を沸かし、白湯を２杯ほど飲んだ。

これから就寝する。

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