生き心地の良い人生に

*

10時間くらい寝る。腰の痛みとの対話

   

Pocket

 

今日は10時間くらい寝てしまった。そんなに寝るつもりじゃなかった。かといって厳密な睡眠時間も決めていなかった。なんとなく7~8時間で起きる感じだったと思う。それでも結局は10時間ほどが睡眠時間と言ってよかった。ナイアシンのせいだろうか。以前から摂っているが最近は意識してナイアシンを摂るようにしている。ナイアシン100mgだ。ナイアシン500mgも持っているが副作用がやや強いので100mgにした。ナイアシンは精神を安定させてくれるしよく眠れる効果があるという。他にも色々と効果があるようだ。

 

起きてからしばらくはストレッチをしたり椅子に座り続けたりコーヒーを飲んだりした。少し本を読んだり音楽を聴いたり太宰治の津軽の音読を聴いたり単語帳をみたりした。

その後、フードデリバリーへと旅立つ。

腰の痛みはまだ少しある。これがずっと続くのかもしれない。ただ、特定の態勢や動きをしなければ痛みは無い。痛みを出さずに生活するコツを会得していかないといけないと思われる。

 

 

 

 - 日常生活の出来事

ad pc

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


  関連記事

no image
2014年12月4日 雑感 支出 0 

午後から簡単なライティングをする。 夜のうちに承認が来て、69円を稼ぐ。 昼にカ …

no image
青空と布団干し

  先日より、青空が広がっている。 それとリンクしたわけではないけど、 …

no image
冬になった。雪をののしる。足元の電気毛布。

[ad#co-1]   冬になりました。   冷たい風が吹い …

no image
2011年12月13日にした主なこと 中国語ネット授業、昼前寝、サイト作り、英語etc

①午前三時に起きて配達 ②午前7時ごろからyoutube上にて中国語の授業を受け …

no image
2022年6月10日(金)朝からご飯を食べる

  昨日は筋トレし過ぎて今日まで疲れが残ってしまった。 朝、ご飯を食べ …

no image
雑感 20170131 ~寒くてきつい季節のたわごと~

  2017年も一ヶ月が経った。   冬真っ只中の1月という …

no image
今月は食費が先月の半分になりそうな予感。3万円→1万5千円

今月は今日で22日だ。 驚くべきことに、食費がまだ9000円にも到達していない。 …

no image
170311 生きるつもりで、生き残っていく

  今日は3月11日。   あの日から6年。 早いなぁ。 & …

no image
180220 10時30分起床 淡々と過ごした

  昨夜は0時ごろに就寝。 すぐに寝て9時間ぐっすり。   …

no image
170806  昼間 少し晴れる

  早朝、見事な霧雨。 閉口するが頑張る。   帰宅してすぐ …