180209 8時39分起床 少し暖かい
[ad#co-1]
昨夜は1時過ぎに寝る。
8時過ぎに目を覚まして2度寝との熾烈な攻防。
「今、14時だよ」と脳みそに提案して、３５％ほど信じ込ませる。
布団から抜け出したのは8時37分頃。
睡眠時間は7時間前後か。いい感じだと思う。
すぐにラジオ体操とストレッチをする。
コーヒー2杯と白湯を用意する。
数十分ほどかけて、ネットで世の中の様相をチェックする。
午後、外出。 モヤシとかバタピーをちょっと買い出し。
夕方、ご飯。
夜はお風呂。いつも入っている。
上がった後、10分くらい足裏マットを踏んでいる。
指先など専用の棒でグリグリやっている。
老廃物を押し出している。
足裏の次はふくらはぎを揉んでいる。
その後は白湯でしめる。
今日は暖かい。5℃前後かな。
[ad#co-1]
ad pc
関連記事
-
-
地震後、初めて仕事に行く
早いもので、地震が起きてからもうすぐ２週間である。 あの日から、揺れを感じなかっ …
-
-
石油ストーブ雑感
石油ストーブを使っている。 石油ストーブのいい所は上面に鍋ややかんを置いて加熱で …
-
-
目標を立てても、それを達成する気力が衰退している
以前よりも踏ん張りが効かなくなった。 …
-
-
１７１２１１
今日もゆっくりと起きだした。 日が昇ってからだいぶ時 …
-
-
2019年2月11日 気温ー４℃～２℃くらい
２月の上旬まで、冬にしてはそれほど寒くない日が続いていた。 ある日 …
-
-
170221 まだ冬だから寒いのは当たり前
今日も引き続き寒かった。 「そうか、まだ2月の下旬なんだ。 寒いのが …
-
-
170324 ダイソンをポチる 生存経費との兼ね合い
昨日から今日、明日明後日と、最高気温が10℃以上にならないみたいだ …
-
-
１７０８０６ 昼間 少し晴れる
早朝、見事な霧雨。 閉口するが頑張る。 帰宅してすぐ …
-
-
180210 8時30分起床 お久しの、インドカリーをたんのうし
[ad#co-1] 昨夜は24時半に就寝。 1時間以内に眠りの海 …
-
-
170306 久しぶりに日中はファンヒーターをつけなかった
足元に湯たんぽ、その周りに安寝袋をくるんで足を入れる。 これで事足りた。寒さ …
- PREV
- 今夜の放出
- NEXT
- 180210 8時30分起床 お久しの、インドカリーをたんのうし