生き心地の良い人生に

*

180209 8時39分起床 少し暖かい

   

Pocket

 [ad#co-1]

 

 

昨夜は1時過ぎに寝る。

 

8時過ぎに目を覚まして2度寝との熾烈な攻防。

 

「今、14時だよ」と脳みそに提案して、35%ほど信じ込ませる。

 

布団から抜け出したのは8時37分頃。 

睡眠時間は7時間前後か。いい感じだと思う。

 

すぐにラジオ体操とストレッチをする。

コーヒー2杯と白湯を用意する。

 

数十分ほどかけて、ネットで世の中の様相をチェックする。

 

 

午後、外出。 モヤシとかバタピーをちょっと買い出し。

 

夕方、ご飯。

 

夜はお風呂。いつも入っている。

 

上がった後、10分くらい足裏マットを踏んでいる。

 

指先など専用の棒でグリグリやっている。

 

老廃物を押し出している。

 

足裏の次はふくらはぎを揉んでいる。

 

その後は白湯でしめる。

 

 

 

今日は暖かい。5℃前後かな。

 

 

 

[ad#co-1]

 

 

 - 日常生活の出来事

ad pc

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


  関連記事

no image
午前中寝て、買出し、読書、ギター、ふつうに残暑。

午前中、早くから食べてしまい就寝。 昼ごろからのそのそと活動を開始する。 朝、雨 …

no image
一日の始まり。活動し始める人々。

一日が始まった。 朝早くから、人々は道路の上を歩いている。 たいてい衣服を着てい …

2014年 12月3日の雑事 支出564円

今日は寒いと思った。4月以来、気温が一桁前半になった。 早朝6時過ぎに帰宅し、w …

no image
180212 10時47分起床 2月はただ経過させるだけだ

[ad#co-1]     昨夜は12時頃に床につく。 が、 …

no image
極寒の日々

  ここ数日、日本列島が冷蔵庫のような寒さに覆われている。 &nbsp …

no image
170303 淡々と

  早朝、淡々と過ごす。   ストレッチ、ファンヒーターの灯 …

no image
ネットワーク、本の自炊、働き方革命を読んだこと

また今日が終わっていく。 一日がどことなく無為に過ぎようとしている。 今日は朝か …

no image
暑い

暑いですね。   外に出て太陽の光を浴びるたびに体力が1ポイントづつ消 …

no image
2018年12月16日 晴れ 氷点下の寒さ

  今日は12月に入ってから一番寒かった。 温度計を外に配置してみたら …

no image
2019年2月11日 気温ー4℃~2℃くらい

  2月の上旬まで、冬にしてはそれほど寒くない日が続いていた。 ある日 …