生き心地の良い人生に

*

180209 8時39分起床 少し暖かい

   

 スポンサーリンク

 

 

昨夜は1時過ぎに寝る。

 

8時過ぎに目を覚まして2度寝との熾烈な攻防。

 

「今、14時だよ」と脳みそに提案して、35%ほど信じ込ませる。

 

布団から抜け出したのは8時37分頃。 

睡眠時間は7時間前後か。いい感じだと思う。

 

すぐにラジオ体操とストレッチをする。

コーヒー2杯と白湯を用意する。

 

数十分ほどかけて、ネットで世の中の様相をチェックする。

 

 

午後、外出。 モヤシとかバタピーをちょっと買い出し。

 

夕方、ご飯。

 

夜はお風呂。いつも入っている。

 

上がった後、10分くらい足裏マットを踏んでいる。

 

指先など専用の棒でグリグリやっている。

 

老廃物を押し出している。

 

足裏の次はふくらはぎを揉んでいる。

 

その後は白湯でしめる。

 

 

 

今日は暖かい。5℃前後かな。

 

 

 

スポンサーリンク

 

 


 - 日常生活の出来事

ad pc

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


  関連記事

no image
普通の1日。歯医者に行く。

  ちょっと、「歯医者の予約のような義務感」について細かいことを書いた …

no image
170311 生きるつもりで、生き残っていく

  今日は3月11日。   あの日から6年。 早いなぁ。 & …

no image
20180128 珍しく早起き

  今日はめずらしく早く起きた。   ここぞとばかりに、3畳 …

no image
極寒の日々

  ここ数日、日本列島が冷蔵庫のような寒さに覆われている。 &nbsp …

no image
今日の雑感 161114

  今日は7時前後に起きた。   すぐコーヒーを飲む。静かな …

no image
2018年12月14日 くもり時々雨 体の調子良かった

  今日は体の調子が良かった。 気持ちに体がついてきたような気がする。 …

no image
180809 台風がそれほど強くなかった

スポンサーリンク   台風が関東や東北の太平洋側に上陸すると思っていた …

no image
2016年 5月7日

    今日はそこそこ頑張った。 朝は中国語を音読したり紙に …

no image
2月1日 雑感

Contents1 2月になりました。2 配達雑感3 日中は睡眠4 2時間ほど転 …

no image
170819 備忘

    早朝、雨   帰宅後、   ブロ …