180209 8時39分起床 少し暖かい
[ad#co-1]
昨夜は1時過ぎに寝る。
8時過ぎに目を覚まして2度寝との熾烈な攻防。
「今、14時だよ」と脳みそに提案して、35%ほど信じ込ませる。
布団から抜け出したのは8時37分頃。
睡眠時間は7時間前後か。いい感じだと思う。
すぐにラジオ体操とストレッチをする。
コーヒー2杯と白湯を用意する。
数十分ほどかけて、ネットで世の中の様相をチェックする。
午後、外出。 モヤシとかバタピーをちょっと買い出し。
夕方、ご飯。
夜はお風呂。いつも入っている。
上がった後、10分くらい足裏マットを踏んでいる。
指先など専用の棒でグリグリやっている。
老廃物を押し出している。
足裏の次はふくらはぎを揉んでいる。
その後は白湯でしめる。
今日は暖かい。5℃前後かな。
[ad#co-1]
ad pc
関連記事
-
-
2022年6月6日(月) 寒くて終日雨 芒種
朝から雨が降る。気温も高くない。ややひんやりとする。 今日は二十四 …
-
-
今日の雑感 161116
今日が本当のスーパームーンだったようです。 夜明け前に部屋のドアを …
-
-
今日の生活 160618
朝にネット閲覧、写真の整理、食料買い。 足裏マットを …
-
-
一日の始まり。活動し始める人々。
一日が始まった。 朝早くから、人々は道路の上を歩いている。 たいてい衣服を着てい …
-
-
180213 11時39分起床 気温の低さで2度寝にあらがえない男
昨夜は3時前に寝る。 すぐにぐっすり。 目を覚ました …
-
-
170803 備忘的な
早朝に椅子に座り作業している。 ひさしぶりにコーヒーにバターを …
-
-
蛇口
今日は朝7時ごろに起きた。9時間寝た。 すっきりとした、納得のいく目覚めだった。 …
-
-
半徹夜後の寝たきり
昨日は半ば徹夜に近いことをしてしまった。 徹夜で …
-
-
石油ストーブ雑感
石油ストーブを使っている。 石油ストーブのいい所は上面に鍋ややかんを置いて加熱で …
-
-
171211
今日もゆっくりと起きだした。 日が昇ってからだいぶ時 …
- PREV
- 今夜の放出
- NEXT
- 180210 8時30分起床 お久しの、インドカリーをたんのうし
