180209 8時39分起床 少し暖かい
[ad#co-1]
昨夜は1時過ぎに寝る。
8時過ぎに目を覚まして2度寝との熾烈な攻防。
「今、14時だよ」と脳みそに提案して、35%ほど信じ込ませる。
布団から抜け出したのは8時37分頃。
睡眠時間は7時間前後か。いい感じだと思う。
すぐにラジオ体操とストレッチをする。
コーヒー2杯と白湯を用意する。
数十分ほどかけて、ネットで世の中の様相をチェックする。
午後、外出。 モヤシとかバタピーをちょっと買い出し。
夕方、ご飯。
夜はお風呂。いつも入っている。
上がった後、10分くらい足裏マットを踏んでいる。
指先など専用の棒でグリグリやっている。
老廃物を押し出している。
足裏の次はふくらはぎを揉んでいる。
その後は白湯でしめる。
今日は暖かい。5℃前後かな。
[ad#co-1]
ad pc
関連記事
-
-
170227 NHKスペシャルで又吉さんの日常を見て体力すごいなと思う
NHKスペシャルの又吉さん特集を視聴しました。 テレビの仕事を …
-
-
目標を立てても、それを達成する気力が衰退している
以前よりも踏ん張りが効かなくなった。 …
-
-
170814 備忘
早朝、小雨。 良いお湿りですね、と言えたなら。 帰宅後、ざっぶんと半身浴 …
-
-
2022年6月10日(金)朝からご飯を食べる
昨日は筋トレし過ぎて今日まで疲れが残ってしまった。 朝、ご飯を食べ …
-
-
午前中寝て、買出し、読書、ギター、ふつうに残暑。
午前中、早くから食べてしまい就寝。 昼ごろからのそのそと活動を開始する。 朝、雨 …
-
-
170805 備忘的な 疲れが溜まる
早朝、またも曇りと見せかけた小雨というか霧雨 天気予 …
-
-
180302 10時57分起床 風が強い
昨夜は3時過ぎに寝る。 風の音が止まない。 起きたの …
-
-
180810 午前中に寝てしまう
台風が去った。台風一過で久しぶりの青空が見えた。 気温も上がり30 …
-
-
180315 徹夜して10時に寝て午後起きる
昨日から今朝まで起きていた。 無職者が抱えがちな懊悩を僕はいとも簡 …
-
-
廃人っぽくなる
今日は昼寝を3時間くらいした。 まとまったものを食べると眠くなる。その眠さに引き …
- PREV
- 今夜の放出
- NEXT
- 180210 8時30分起床 お久しの、インドカリーをたんのうし
