180209 8時39分起床 少し暖かい
[ad#co-1]
昨夜は1時過ぎに寝る。
8時過ぎに目を覚まして2度寝との熾烈な攻防。
「今、14時だよ」と脳みそに提案して、３５％ほど信じ込ませる。
布団から抜け出したのは8時37分頃。
睡眠時間は7時間前後か。いい感じだと思う。
すぐにラジオ体操とストレッチをする。
コーヒー2杯と白湯を用意する。
数十分ほどかけて、ネットで世の中の様相をチェックする。
午後、外出。 モヤシとかバタピーをちょっと買い出し。
夕方、ご飯。
夜はお風呂。いつも入っている。
上がった後、10分くらい足裏マットを踏んでいる。
指先など専用の棒でグリグリやっている。
老廃物を押し出している。
足裏の次はふくらはぎを揉んでいる。
その後は白湯でしめる。
今日は暖かい。5℃前後かな。
[ad#co-1]
ad pc
関連記事
-
-
180221 １２時１３分起床 全額免除男のあらららら
昨夜は３時頃に寝る。 ちょっと夜更かし用事があったので。 &nbs …
-
-
170305 啓蟄だってさ
啓蟄という言葉を知ったのは３０代になってからの気がする。 啓蟄（けいちつ …
-
-
昼寝を３時間したことと、電気ガス代の見直し。カセットコンロの使用開始。
今日の昼寝は３時間だった。 正午０時に近づくにつれ頭の回転はその動きを弱め 玄米 …
-
-
実家へ帰る。秋田 象潟の生牡蠣と鳥海山鉾立ビジターセンター
実家へ帰ってきました。一泊二日です。 鳥海山の鉾立ビジターセンター …
-
-
180215 9時35分起床 ３月が想像できた日
昨夜は０時半頃に寝る。 わりとすぐ眠り始める。 ９時 …
-
-
半徹夜後の寝たきり
昨日は半ば徹夜に近いことをしてしまった。 徹夜で …
-
-
１７０８１１ 備忘
早朝、 霧雨。 いつも事前にヤフー天気の「雨雲の動き」をチェックしている …
-
-
180204 １０時２０分起床 寒い頭をさらにまた
[ad#co-1] 先日は２３時台に床につく。 なか …
-
-
170309 晴れ 少し寒い
早朝、晴れ。気温は1～3℃くらい 作業をする。 バルサが大逆転してて …
-
-
最近の日常
ここ最近はなんとなく過ぎていっている日常になっている。 一日でやることが何種類か …
- PREV
- 今夜の放出
- NEXT
- 180210 8時30分起床 お久しの、インドカリーをたんのうし