生き心地の良い人生に

*

180209 8時39分起床 少し暖かい

   

Pocket

 [ad#co-1]

 

 

昨夜は1時過ぎに寝る。

 

8時過ぎに目を覚まして2度寝との熾烈な攻防。

 

「今、14時だよ」と脳みそに提案して、35%ほど信じ込ませる。

 

布団から抜け出したのは8時37分頃。 

睡眠時間は7時間前後か。いい感じだと思う。

 

すぐにラジオ体操とストレッチをする。

コーヒー2杯と白湯を用意する。

 

数十分ほどかけて、ネットで世の中の様相をチェックする。

 

 

午後、外出。 モヤシとかバタピーをちょっと買い出し。

 

夕方、ご飯。

 

夜はお風呂。いつも入っている。

 

上がった後、10分くらい足裏マットを踏んでいる。

 

指先など専用の棒でグリグリやっている。

 

老廃物を押し出している。

 

足裏の次はふくらはぎを揉んでいる。

 

その後は白湯でしめる。

 

 

 

今日は暖かい。5℃前後かな。

 

 

 

[ad#co-1]

 

 

 - 日常生活の出来事

ad pc

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


  関連記事

no image
昼寝を3時間したことと、電気ガス代の見直し。カセットコンロの使用開始。

今日の昼寝は3時間だった。 正午0時に近づくにつれ頭の回転はその動きを弱め 玄米 …

no image
味噌汁を作る

昨日は味噌汁を作った。   中に入れたのは、大根、人参、キャベツ。 & …

no image
今日の生活 160618

  朝にネット閲覧、写真の整理、食料買い。   足裏マットを …

no image
今日は暑かった

    今日は暑かったなぁ。   つい2ヶ月前は3 …

no image
2014年12月10日   支出390円

午前中ネット。 Wimaxは相変わらず2Mbpsを下回っている。 光が待ち遠しい …

no image
8月10日 備忘録 均一人間

  朝、6時ごろストレッチをする。 パソコンに向かい、簡易にブログチェ …

no image
極寒の日々

  ここ数日、日本列島が冷蔵庫のような寒さに覆われている。 &nbsp …

no image
早朝に空を見上げたら真ん丸の月が浮かんでいた

何やら今日は月がきれいな日だそうで、その類のニュースを聞いて 朝の、まだ暗い空に …

no image
2月17日 雑感

Contents1 早朝2 午前3 午後4 夜 早朝   配達を行う。 …

no image
180211 12時52分起床  よく寝たなぁ

 [ad#co-1]     昨夜は1時30分頃に寝る。 3 …